大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜有什么危害熬夜怎么補(bǔ)，熬夜有什么危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、熬夜對你的健康不好。
2、經(jīng)常熬夜可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱、皮膚老化、精神萎靡、食欲不振、眼睛發(fā)酸、不能感冒，甚至脫發(fā)、記憶力下降。
3、建議患者平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，飯后散步、打太極拳，平時(shí)多休息，避免熬夜，盡量在溫濕度適宜的安靜環(huán)境中睡眠。
4、睡前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，有利于睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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