大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃海帶有什么好處可以減肥嗎，吃海帶有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
吃海帶的好處如下：
1.可以給身體補充豐富的碘，碘是甲狀腺素的重要原料。吃海帶補碘可以促進(jìn)甲狀腺素的產(chǎn)生，對調(diào)節(jié)體內(nèi)生化代謝有明顯的好處。
2.能化痰軟堅。對于甲狀腺腫和甲狀腺結(jié)節(jié)，如果適當(dāng)食用海帶，會有很好的化痰軟堅、預(yù)防和緩解甲狀腺腫和結(jié)節(jié)的好處。
吃海帶的缺點是從中醫(yī)食療的角度來說，味道偏咸偏寒。對于脾胃虛寒的人來說，吃海帶一定要嚴(yán)格控制攝入量，否則會使寒氣加寒，引起腸胃不適。
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