小腿抽筋是缺鈣嗎（小腿抽筋是缺鈣嗎）

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1、腿抽筋又稱肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的被迫收縮。

2、發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜。

3、疼痛長期難以緩解，會影響睡眠。

4、小腿抽筋的原因很多，不一定是缺鈣。

5、對于青少年患者來說，大多是缺鈣引起的，主要與快速生長發(fā)育引起的低鈣血癥有關(guān)。

6、此外，寒冷刺激、持續(xù)肌肉收縮過快、出汗過多、過度疲勞、睡眠姿勢不良以及血管相關(guān)疾病也會導(dǎo)致小腿抽筋。

7、其中，寒冷刺激要注意保暖；對于肌肉的持續(xù)快速收縮，應(yīng)避免劇烈的體力運(yùn)動，避免乳酸快速升高；對于出汗過多的患者，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈉鹽，防止體內(nèi)電解質(zhì)和液體失衡；對于過度疲勞的患者，要注意休息，避免爬山和登高時(shí)間過長。

8、對于睡眠姿勢不佳的患者，仰臥時(shí)應(yīng)避免被子壓在腳上，俯臥時(shí)也應(yīng)避免將腳折疊在床上。

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