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1、 如有明顯肥胖，應先檢查垂體功能和腎上腺功能，排除垂體肥胖和庫欣綜合征。
2、垂體腺瘤引起的垂體肥胖和腎上腺增生引起的庫欣綜合征需要手術(shù)治療，消除病因后肥胖可自行改善。
3、要排除這些疾病引起的繼發(fā)性肥胖，可以考慮運動不足或能量食物攝入過多誘發(fā)的單純性肥胖。
4、單純性肥胖可以通過增加運動量和減少食物攝入量來控制。
5、跑步、游泳、騎自行車和跳繩都是很好的減肥運動。
6、其中，跑步游泳每次30分鐘以上，騎自行車每次60分鐘以上，跳繩每次100次以上，減肥效果較好。
7、食物攝入量應控制在每天1200卡以內(nèi)，每克淀粉類主食4卡，每克脂肪9卡。
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