大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥可以減肥嗎可以當主食嗎，燕麥可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：適當吃燕麥可以起到減肥的作用。
2、燕麥富含膳食纖維，能給人持續(xù)的飽腹感。
3、它們是非常好的減肥食物。
4、減肥期間可以適當吃燕麥代替主食。
5、想要減肥成功，就要注意減少攝入，增加消耗。
6、多吃富含膳食纖維的食物。
7、纖維體積大，熱量低，飽腹感強，可以加速食物通過腸道，起到減肥的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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