什么維生素營養(yǎng)神經(jīng)（哪些維生素能營養(yǎng)神經(jīng)）

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1、營養(yǎng)維生素主要有維生素B族的維生素B維生素B6、維生素B12，葉酸、維生素C、維生素D，能提高神經(jīng)的穩(wěn)定性，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

2、平時(shí)可以通過水果蔬菜補(bǔ)充這些維生素，提高神經(jīng)的穩(wěn)定性，使大腦保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

3、一般來說，維生素是不能自己產(chǎn)生的，需要通過外界的補(bǔ)充來改善。

4、如果飲酒和胃腸功能紊亂，會導(dǎo)致維生素B和維生素D的缺乏，從而產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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