大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰肌勞損腰疼位置對照圖，腰肌勞損腰疼怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：腰肌勞損主要發(fā)生在長時間的某一姿勢或長時間重復某一動作引起的腰肌纖維充血水腫，產生無菌性炎癥。
2、首先要積極注意休息，睡硬板床，避免疲勞、外傷、感冒。
3、一定要端正姿勢，避免長時間有規(guī)律的改變姿勢，避免彎腰。
4、這是最重要的，其他治療只是輔助。
5、同時在腰部固定休息時，脫下來，適當鍛煉背部肌肉的功能，三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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