大家好，樂天來為大家解答以下的問題，李子吃了有什么好處，李子吃了有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 李子是一種營養(yǎng)豐富的水果。
2、富含多種微量元素、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素B12等多種維生素。
3、適量食用，話梅可以健胃，促進(jìn)消化，緩解大便干燥。
4、梅子味甘酸，能促進(jìn)胃酸分泌和消化酶，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和食物的消化，能提高食欲。
5、還具有清肝利尿的功效。
6、含有甘氨酸、脯氨酸等物質(zhì)，能利尿消腫。
7、雖然李子有很多好處，但還是建議適量食用。
8、李子含有大量的果酸，吃多了對(duì)脾胃不好，尤其是腸胃功能不好的人，會(huì)引起消化不良、腹瀉等癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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