大家好，樂天來為大家解答以下的問題，安神助眠茶教程，安神助眠茶有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 有很多食物可以安神助眠。
2、比如百合可以安神助眠。
3、你可以煮百合當(dāng)茶。
4、核桃，大棗，桂圓，這些東西有安神的作用。
5、這些都是食物。
6、有些藥物也可以作為茶葉的方劑，如酸棗仁，是一種常用的安眠藥。
7、白子、合歡皮、合歡皮、茯苓和遠(yuǎn)志實(shí)際上是安眠藥。
8、這些東西都可以代替茶葉。
9、其他的要煮很長(zhǎng)時(shí)間，比如龍骨、牡蠣和珍珠母。
10、這些東西需要煮很長(zhǎng)時(shí)間才能把有效成分溶出來，也可以做成茶來代替茶葉。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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