佐治亞大學(xué)青年發(fā)展研究所的一項(xiàng)新研究表明，這可能感覺就像一個(gè)鐵砧懸在你的頭上，但迫在眉睫的最后期限讓你在工作中感到壓力可能實(shí)際上對(duì)你的大腦有益。
該研究發(fā)表在Psychiatry Research上，發(fā)現(xiàn)低到中等水平的壓力可以幫助個(gè)人培養(yǎng)復(fù)原力并降低患精神健康障礙的風(fēng)險(xiǎn)，如抑郁癥和反社會(huì)行為。低到中度的壓力也可以幫助個(gè)人應(yīng)對(duì)未來的壓力。
Assaf Oshri 說：“如果你所處的環(huán)境有一定程度的壓力，你可能會(huì)發(fā)展出應(yīng)對(duì)機(jī)制，讓你成為更有效率的工作人員，并以有助于你表現(xiàn)的方式組織自己，”該研究的主要作者，家庭與消費(fèi)者科學(xué)學(xué)院的副教授。
準(zhǔn)備考試、準(zhǔn)備工作中的大型會(huì)議或延長(zhǎng)工作時(shí)間來完成交易所帶來的壓力都可能導(dǎo)致個(gè)人成長(zhǎng)。例如，被出版商拒絕可能會(huì)導(dǎo)致作家重新思考他們的風(fēng)格。被解雇可能會(huì)促使某人重新考慮自己的優(yōu)勢(shì)，以及是否應(yīng)該留在自己的領(lǐng)域或分支到新的領(lǐng)域。
但是，適量的壓力和過多的壓力之間的界線很窄。
“這就像當(dāng)你繼續(xù)努力做某事并且讓你的皮膚變得有點(diǎn)冷酷時(shí)，”奧什里繼續(xù)說道，他也是 UGA 青年發(fā)展研究所的負(fù)責(zé)人。“你會(huì)觸發(fā)你的皮膚來適應(yīng)你施加的壓力。但如果你做得太多，你會(huì)割傷你的皮膚。”
良好的壓力可以作為預(yù)防未來逆境影響的疫苗
研究人員依靠人類連接組項(xiàng)目的數(shù)據(jù)，這是一個(gè)由美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院資助的國(guó)家項(xiàng)目，旨在深入了解人類大腦的功能。在本研究中，研究人員分析了來自 1,200 多名年輕人的項(xiàng)目數(shù)據(jù)，他們使用研究中常用的問卷調(diào)查報(bào)告了他們感知的壓力水平，以衡量無法控制和壓力的人們?nèi)绾握业剿麄兊纳睢?/p>
參與者回答了有關(guān)他們經(jīng)歷某些想法或感受的頻率的問題，例如“在上個(gè)月，您有多少次因?yàn)橐馔獍l(fā)生的事情而心煩意亂?”“在過去的一個(gè)月里，你有多少次發(fā)現(xiàn)自己無法應(yīng)付所有必須做的事情?”
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！