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1、孕婦可以吃蓮藕。
2、蓮藕有豐富的營養(yǎng)價值。
3、它含有多種維生素A和B，并富含鈣和鐵離子。
4、食用后能有效補充孕婦所需能量，并能改善貧血癥狀，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
5、從中醫(yī)的角度來說，蓮藕可以健脾開胃。
6、有一定的緩解孕吐的作用。
7、而且蓮藕汁含有大量的膳食纖維，能有效促進腸道蠕動，降低膽固醇，防止飯后便秘。
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