過(guò)度運(yùn)動(dòng)和飲食失調(diào)：解碼的心理機(jī)制

過(guò)度和強(qiáng)迫性運(yùn)動(dòng)對(duì)健康非常有害，這對(duì)患有飲食失調(diào)癥的人尤其明顯?；陔娮尤沼?，卡爾斯魯厄理工學(xué)院 (KIT) 和弗萊堡大學(xué)的一組研究人員現(xiàn)已首次揭示了病態(tài)運(yùn)動(dòng)背后的心理機(jī)制。他們的結(jié)果表明，進(jìn)食障礙患者通過(guò)鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)抑郁情緒和與進(jìn)食障礙相關(guān)的消極想法。該研究發(fā)表在《心理治療與心身醫(yī)學(xué)》上。

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康是毋庸置疑的。然而，過(guò)度和強(qiáng)迫性的運(yùn)動(dòng)，在極端情況下可能會(huì)成為一種“癮”，并導(dǎo)致疾病。有足夠的證據(jù)表明，這種不健康的運(yùn)動(dòng)對(duì)患有進(jìn)食障礙的人來(lái)說(shuō)尤為明顯。KIT 體育與運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究所 (IfSS) 和弗萊堡大學(xué)的一組研究人員首次揭示了這種病態(tài)運(yùn)動(dòng)背后的心理日常機(jī)制。用于研究的方法稱(chēng)為動(dòng)態(tài)評(píng)估。它記錄了人類(lèi)在日常生活中的經(jīng)驗(yàn)和行為，并由 IfSS 專(zhuān)家開(kāi)發(fā)和使用。“主要思想在于我們必須研究人類(lèi)這一事實(shí)KIT 心理移動(dòng)健康實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)人 Ulrich Ebner-Priemer 教授說(shuō)。

該研究基于專(zhuān)門(mén)開(kāi)發(fā)的、活動(dòng)觸發(fā)的智能手機(jī)電子日記。“通過(guò)這些電子日記，我們研究了日常生活中體育鍛煉和心理變量的動(dòng)態(tài)相互作用，”在 KIT 的 Ebner-Priemer 教授小組工作的 Markus Reichert 解釋說(shuō)，他是該研究的第一作者，也是該研究的第一作者。弗萊堡大學(xué)的 Sabine Schlegel。“多虧了這項(xiàng)技術(shù)，才有可能在明顯的運(yùn)動(dòng)事件的情況下專(zhuān)門(mén)要求主觀自我報(bào)告，并產(chǎn)生高統(tǒng)計(jì)差異的數(shù)據(jù)。”

使用這種方法，通過(guò)加速度計(jì)(例如運(yùn)動(dòng)傳感器)客觀和持續(xù)地記錄 29 名飲食失調(diào)患者和 35 名健康對(duì)照者在日常生活中持續(xù) 7 天的身體活動(dòng)。加速度計(jì)通過(guò)藍(lán)牙連接到智能手機(jī)，當(dāng)測(cè)量值低于或高于特定活動(dòng)閾值時(shí)，安裝的應(yīng)用程序會(huì)觸發(fā)報(bào)告請(qǐng)求。此外，測(cè)試人員被要求報(bào)告他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前后的主觀狀態(tài)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，飲食失調(diào)患者在運(yùn)動(dòng)之前情緒會(huì)下降。健康對(duì)照組沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這種效果，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前感覺(jué)精力充沛。運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)食障礙患者的情緒比健康對(duì)照組和平均情緒更好，他們感到更放松，也減輕了必須保持苗條的壓力?？偟膩?lái)說(shuō)，他們對(duì)自己的身體更滿意。然而，這種效果會(huì)持續(xù)一段有限的時(shí)間，從一到三個(gè)小時(shí)不等，具體取決于測(cè)試人員。

標(biāo)簽：