晚上喝水會(huì)得腎結(jié)石嗎（晚上喝水會(huì)發(fā)胖嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上喝水會(huì)得腎結(jié)石嗎，晚上喝水會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 晚上喝水不會(huì)導(dǎo)致體重增加，因?yàn)樗疀]有熱量，所以晚上喝水不會(huì)導(dǎo)致體重增加。

2、 想要不胖不瘦，就需要控制熱量攝入，增加熱量消耗。肥胖的主要原因是攝入的熱量超過(guò)了消耗的熱量。水沒有卡路里。水只是幫助維持血容量，同時(shí)可以幫助身體排出代謝物，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。減肥期間，由于使用不同的飲食方案，建議科學(xué)的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和適量飲水，可以加快新陳代謝，有利于減肥。

3、 晚上喝水要適量，因?yàn)橥砩虾榷嗔丝赡軙?huì)導(dǎo)致水腫。如果睡前喝水過(guò)多，腎臟負(fù)擔(dān)加重，水分代謝不出去。有些人晚上可能會(huì)頻繁上廁所，會(huì)影響睡眠。同時(shí)可出現(xiàn)眼瞼、面部、下肢水腫。

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