根據(jù)本周 發(fā)表在《實驗生理學》(Experimental Physiology ) 上的一項新研究，一項簡單的血液測試可以提供一個可靠的指標來判斷兒童是否睡眠充足——這也是一般健康狀況的一個標志，因為睡眠會影響對許多疾病的易感性。
人們普遍認為，睡眠對兒童的健康至關(guān)重要，而睡眠時間不足與心臟病和糖尿病等負面健康結(jié)果有關(guān)。在人類中，睡眠持續(xù)時間和質(zhì)量受遺傳、環(huán)境和社會因素的影響。
意大利國家研究委員會食品科學研究所的研究人員對來自八個歐洲國家(西班牙、意大利、塞浦路斯、德國、比利時、愛沙尼亞、匈牙利和瑞典)的正常體重(基于體重指數(shù))的兒童和青少年進行了研究，他們根據(jù)自我報告，他們要么是“短睡眠者”，要么是“正常睡眠者”。
“短睡眠者”包括每天睡眠時間少于 9 小時的兒童和每天睡眠時間少于 8 小時的青少年。“正常睡眠者”包括每天至少睡 9 小時的兒童和每天至少睡 8 小時的青少年。
他們觀察了他們血液中的 microRNA，這些分子會影響我們的哪些基因被開啟，并發(fā)現(xiàn)某些 microRNA 的水平顯著不同，具體取決于孩子是矮睡者還是正常睡眠者。研究人員考慮了原籍國、年齡、性別、青春期狀態(tài)、平均每日屏幕時間和父母的最高教育水平，表明這些因素均未影響 microRNA 水平。
這些結(jié)果可以為一項測試提供基礎(chǔ)，該測試不僅可以用于評估睡眠衛(wèi)生，還可以確定對一系列健康狀況的易感性。與其依賴自我報告，因為我們通常不記得我們在幾天前睡了多少覺，這種血液測試可以提供更可靠的指標。
該研究的作者之一法比奧勞拉說：
“我們的研究結(jié)果首次表明，睡眠持續(xù)時間反映了學齡兒童和青少年中特定循環(huán) microRNA 的概況。這可以讓臨床醫(yī)生通過簡單的血液測試輕松確定兒童是否睡眠充足，并將其用作表明他們健康的其他方面。”
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