大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上空腹喝豆?jié){有什么好處或壞處，早上空腹喝豆?jié){好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早上空腹喝豆?jié){有好處。
2、因?yàn)樵缟峡崭购榷節(jié){，豆?jié){中的營養(yǎng)成分，如大豆蛋白異黃酮、卵磷脂、大豆苷元、鈣、鎂、鐵、鋅、維生素B、維生素C、維生素E等。
3、能被充分吸收利用，更好地發(fā)揮其保護(hù)血管、降血壓、降血糖、降血脂、預(yù)防老年癡呆癥、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。
4、同時(shí)對預(yù)防感冒、美容養(yǎng)顏、貧血、增進(jìn)食欲有幫助。
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