大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚飯不吃能跑步嗎，晚飯不吃能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果不吃晚飯，絕對可以減肥。
2、現(xiàn)在很多人都能做到這一點。
3、比如有些寺廟的和尚中午以后就不吃飯，以達到健身減肥的目的。
4、但問題是，現(xiàn)在的社會，如果長時間不吃晚飯，工作壓力還是很大的，非常容易誘發(fā)胃炎，甚至因為胃酸過多導致十二指腸腸炎。
5、個人不建議通過不吃晚飯來減肥。
6、而是鼓勵用低熱量的食物代替高熱量的食物，這樣身體攝入的熱量少，同時也不至于延緩減肥。
7、不吃晚飯可以減肥，但一定要因人而異，不要傷害身體。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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