問：與我的孩子談論心理健康問題的最佳方式是什么，我應該向他們的兒科醫(yī)生提出這個問題嗎?
答：兒童、青少年和家庭正在度過艱難時期。有時很難判斷什么時候會發(fā)生嚴重的事情。與您孩子的兒科醫(yī)生交談是一個很好的起點。
許多兒科醫(yī)生在健康兒童就診時檢查心理健康問題。醫(yī)生可能會問您的孩子問題或要??求他們填寫調查問卷以檢查他們的表現。隨著孩子長大，讓他們有機會與兒科醫(yī)生私下交談很重要。這也讓他們練習與醫(yī)生交談，這是他們年輕時需要的技能。
作為父母，您還可以在健康兒童探訪時或出現問題時提出對孩子心理健康的擔憂。提前與您的孩子交談通常是個好主意。考慮通過保證“我關心你并想確保我理解你的感受。你的醫(yī)生是可以提供幫助的人”來開始談話。
您的孩子經歷困難的想法、感受和情緒是正常的。當這些問題比平時發(fā)生得更多并開始妨礙正常運作時，這可能是更嚴重的事情的征兆。這里有一些跡象表明需要額外的支持：
— 大部分時間都感覺“緊張”或“緊張”
— 無緣無故地擔心事情或產生難以控制的負面想法
— 感到恐慌或出現頭痛、胃痛、呼吸急促、心跳加快或腹瀉等身體癥狀
— 由于恐懼或焦慮而避免活動
— 睡眠習慣的改變(白天難以入睡或疲倦)
— 飲食習慣的改變(吃得太多或太少)
— 快速放棄具有挑戰(zhàn)性的任務
— 努力完成學業(yè)
— 花更多時間獨處
— 感到悲傷或易怒
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