冬瓜的營養(yǎng)價值含量（冬瓜的營養(yǎng)價值及功效）

關(guān)于冬瓜的營養(yǎng)價值含量，冬瓜的營養(yǎng)價值及功效這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、先介紹一道菜------------冬瓜炒肉片，再給你介紹冬瓜的營養(yǎng)。

2、主料：豬肉(瘦)冬瓜配料：調(diào)料：胡椒粉鹽、花生油、白砂糖　冬瓜炒肉片的做法：　 ?將冬瓜洗凈切薄片，之后鍋里放點油燒熱下冬瓜爆炒片刻；　　2、看冬瓜表面有點金黃的時候適當?shù)男×糠潘ブ螅瑒e一次性放太多。

3、如果不是的話就會變冬瓜湯！要分次加入，這樣不僅容易將冬瓜煮熟更能保存好冬瓜的營養(yǎng)成分不流失，看冬瓜煮得變半透明的時候就放入已腌制好的瘦肉，再加點水蓋上鍋蓋悶一會。

4、放入一點糖和胡椒粉(不喜歡的話可以不放)看到冬瓜基本上全部變透明就代表熟了，最后放點鹽就好了；3、裝盤上菜，開吃。

5、溫馨提示：　　此菜做法簡單，瘦肉注意要提前腌好。

6、吃出健康：　　豬肉：　　豬肉提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者。

7、　　冬瓜：　　冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

8、冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津，清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱量，而不變成脂肪。

9、因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。

10、　　冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑、并可保持形體健美。

11、據(jù)說，日本皇后美智子就是用冬瓜來美容美顏的。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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