發(fā)質干枯是什么原因（發(fā)質干枯毛躁怎么辦）

關于發(fā)質干枯是什么原因，發(fā)質干枯毛躁怎么辦這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、頭發(fā)干枯毛躁，除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經(jīng)常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發(fā)質提供營養(yǎng)，從而恢復光澤。

2、理想的干性發(fā)質的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質的直接“兇手”。

3、頭發(fā)干枯毛躁時要避免以任何方式粗暴的對待頭發(fā)，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發(fā)，切忌用力過猛導致頭發(fā)脫落斷裂，在洗頭發(fā)的時候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環(huán)。

4、擴展資料：注意合理的飲食營養(yǎng)。

5、常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。

6、多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。

7、動物肝臟、蛋黃、魚類等。

8、海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

9、 少吃糖及脂肪類食物。

10、常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強的洗發(fā)精，洗后使用合適的護發(fā)劑。

11、?當發(fā)質狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。

12、盡量不用電熱吹風吹頭發(fā)，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。

13、 每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。

14、 不用塑料梳，用木梳或骨制梳。

15、夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。

16、保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。

17、?參考資料：法媒支招讓你告別頭發(fā)干枯毛躁--人民健康網(wǎng)--人民網(wǎng)。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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