關(guān)于跳繩一個(gè)月能減點(diǎn)肥嗎，跳繩一個(gè)月能減多少斤這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、1.跳繩，每公斤體重每小時(shí)消耗的熱量大約為9.7KCal。
2、因此，要知道1個(gè)月跳繩能瘦多少斤，需要知道體重和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
3、2.假設(shè)你的體重是60kg，每天跳繩1小時(shí)，那么每天消耗的熱量應(yīng)該是582KCal，一個(gè)月就是582×30=17460KCal。
4、3.每1g脂肪能產(chǎn)生熱量9KCal，所以減少17460/9=1940g脂肪，差不多可以減少4斤。
5、這是根據(jù)上述假設(shè)用喝水時(shí)間的運(yùn)動(dòng)計(jì)算功能的計(jì)算結(jié)果：。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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