關(guān)于慢跑速度多少公里每小時，慢跑速度這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、心跳速度在最高速度的50%-60%之間。
2、 最高速度的計算方法是 202-0.5*年齡 這個公式目前被認(rèn)為是比較科學(xué)的，適合于包括40歲以后的人。
3、 一分鐘多少米并沒有定論。
4、 因為對于慢跑者來說希望做的是低強(qiáng)度，長時間的有氧運(yùn)動。
5、 對于每個人來說低強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)都不同。
6、 開始的時候也許你堅持跑完4500米-5000米這樣的距離大約需要一個小時左右。
7、 堅持跑6-10天，你的時間就可能壓縮到40分鐘。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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