托馬斯旋轉(zhuǎn)街舞（托馬斯旋轉(zhuǎn)）

關(guān)于托馬斯旋轉(zhuǎn)街舞，托馬斯旋轉(zhuǎn)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、1托馬斯 1.Stand-by 2.使勁踢出左腿后把右腿向右邊傾斜的方向踢出 重心轉(zhuǎn)動(dòng)后，從頭重復(fù)動(dòng)作。

2、（回到第二個(gè)動(dòng)作重復(fù)。

3、） 3.固定雙腿后，用臀部一邊畫圓一邊轉(zhuǎn)動(dòng)。

4、迅速的交替右手的同時(shí)把身體和腿旋在空中 4.把右腿向后上方踢出的同時(shí)，把左腿當(dāng)做手的重心轉(zhuǎn)動(dòng)后，從頭重復(fù)動(dòng)作。

5、（回到第二個(gè)動(dòng)作重復(fù)。

6、） 2大風(fēng)車 1.把您的左手放在腹部下面，然后把您的右腿向您左耳的方向拉，左腳在一個(gè)水平線上使勁踢出后使身體向右快速轉(zhuǎn)動(dòng) 大風(fēng)車-WINDMILL(Breaking動(dòng)作中比較基本和必須的動(dòng)作) 2.在兩條腿上使勁，促使固定動(dòng)作 3.跟第一個(gè)動(dòng)作很像，把您的右腿和左腿一先后的順序想一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，以兩手做支撐點(diǎn)。

7、要注意頭部的安全 4.利用圓心的力量回轉(zhuǎn)身體，反復(fù)以上的動(dòng)作就可 3無(wú)限頭轉(zhuǎn) 1.固定你的腰部后要準(zhǔn)備好把身體以垂直的角度轉(zhuǎn)動(dòng)。

8、一定要保持好身體的重心 HEAD SPIN(稱Breaking動(dòng)作中的花，是非常有魅力的動(dòng)作:頭轉(zhuǎn))K 2.以不矢重心為目標(biāo)，使腰部利用SNAP轉(zhuǎn)動(dòng) 3.轉(zhuǎn)完一圈后用雙手從新找回重心。

9、不段的增加回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時(shí)注意速度 4.隨著回轉(zhuǎn)速度的加快，注意重心的同時(shí)放開(kāi)雙手。

10、以腰部和腿把握重心 5.把腰弓起來(lái)，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。

11、用手把住腿，把握重心 4`1990雙手轉(zhuǎn) 1.固定你的腰部后要準(zhǔn)備好把身體以垂直的角度轉(zhuǎn)動(dòng)。

12、一定要保持好身體的重心 HEAD SPIN(稱Breaking動(dòng)作中的花，是非常有魅力的動(dòng)作:頭轉(zhuǎn))K 2.以不矢重心為目標(biāo)，使腰部利用SNAP轉(zhuǎn)動(dòng) 3.轉(zhuǎn)完一圈后用雙手從新找回重心。

13、不段的增加回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時(shí)注意速度 4.隨著回轉(zhuǎn)速度的加快，注意重心的同時(shí)放開(kāi)雙手。

14、以腰部和腿把握重心 5.把腰弓起來(lái)，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。

15、用手把住腿，把握重心 5halo 1.以雙手和頭部支撐成三角形倒立后（45度），把左肘部頂在腋下。

16、左腳踢向空中。

17、把身體的重量轉(zhuǎn)移到頭部 HALO(因?yàn)閯?dòng)作的腳部畫出的圈，很像天使頭上的Halo，所以叫這個(gè)名。

18、是難度很高的Breaking技術(shù)) 2.頭部支撐好后，轉(zhuǎn)動(dòng)身體畫出圓形。

19、這時(shí)把雙腿的力量收回來(lái)的話身體就掉下來(lái)了 3.回到開(kāi)始的動(dòng)作后，反復(fù)動(dòng)作 在第二個(gè)動(dòng)作中，用左手把左腳和身體彈向天空后轉(zhuǎn)動(dòng)，而后迅速回到第三個(gè)動(dòng)作 空中托馬斯 1.一般這個(gè)動(dòng)作用在托馬斯姿勢(shì)中去。

20、右腳向后上方踢出 AIR-TRACK就是大回環(huán)也叫空中托馬斯，它是BBOY們現(xiàn)在追求的最高境界 2.在右腳旋在半空中時(shí)左腳向空中踢出。

21、這時(shí)您的重量應(yīng)該在左手上 在第三個(gè)動(dòng)作中把左腿和身體向天空彈出后，迅速回到第五個(gè)動(dòng)作，這是最難的 3.這是胸部向著天空的姿勢(shì)。

22、整個(gè)腰部要使力氣的同時(shí)利用圓心力把身體向空中懸掛 4.把身體提向空中后，快速的用右手支撐為回到托馬斯動(dòng)作做準(zhǔn)備 5.再一次回到托馬斯姿勢(shì)后反復(fù)以上的動(dòng)作。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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