失眠怎樣可以盡快入睡（失眠了怎么盡快入睡）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，失眠怎樣可以盡快入睡，失眠了怎么盡快入睡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、失眠分為短期失眠、長(zhǎng)期失眠、慢性失眠。短期失眠一般在3個(gè)月以?xún)?nèi)，甚至3周以?xún)?nèi)。3周到3個(gè)月之間為中期失眠，超過(guò)3個(gè)月是慢性失眠，超過(guò)6個(gè)月甚至1年，是長(zhǎng)期失眠。

2、不同失眠治療方式不一樣，短期失眠多半是因?yàn)樯瞽h(huán)境、工作壓力或者睡眠地方發(fā)生改變，可以短期服用短效的右佐匹克隆、佐匹克隆，都可以改善睡眠。慢性失眠多半合并有焦慮、抑郁，或者神經(jīng)衰弱，包括長(zhǎng)期失眠要找專(zhuān)科醫(yī)生，或者心理醫(yī)生進(jìn)行臨床規(guī)范化治療。

3、這類(lèi)疾病治療時(shí)間比較長(zhǎng)，開(kāi)始要有效的改善睡眠，讓大多數(shù)人能夠脫離失眠的痛苦，獲得失眠治療效果。長(zhǎng)期治療要靠專(zhuān)科醫(yī)生，在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下，藥物慢慢加量，到有效維持以后再慢慢減量，脫離失眠困境，才能有效的治療失眠。

4、總的來(lái)說(shuō)，失眠不是一時(shí)半會(huì)能解決的問(wèn)題，大多數(shù)失眠都需要找專(zhuān)科醫(yī)生，如神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生或者心理科、精神科醫(yī)生。

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