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1、岔氣的原因是由于呼吸肌痙攣引起的，包括膈肌和兩側的肋間肌。
2、在人體劇烈活動時，由于骨骼肌會消耗人體很多的養(yǎng)分和血液，就會導致腹腔內部的肌肉，比如胃腸道包括膈肌，出現一過性的缺血、缺氧，導致呼吸肌痙攣，從而出現劍突下以及兩側肋弓的地方疼痛，而且疼痛的性質非常劇烈。
3、所以當岔氣出現時，首先應當立即停止活動，也就是休息，可以嘗試用腹式呼吸，能夠減少胸式呼吸導致的肋間肌的疼痛。
4、同時，如果想快速緩解呼吸肌痙攣，也可以用手輕輕地敲打疼痛最明顯的地方，或者按摩。
5、同時，也可以高舉雙手，作向左、向右的拉伸動作，進一步的緩解呼吸肌的痙攣。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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