27歲女孩爬武功山失溫遇難！“極限挑戰(zhàn)”如何保障安全？

相信很多朋友還不知道27歲女孩爬武功山失溫遇難！“極限挑戰(zhàn)”如何保障安全？吧,今天小天就給大家說(shuō)一說(shuō)吧,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧~.~！

近日

一名女孩在江西萍鄉(xiāng)武功山

徒步登山過(guò)程中遇難的消息引發(fā)關(guān)注

據(jù)轄區(qū)警方工作人員回應(yīng)

具體死亡原因還在調(diào)查

初步判斷系失溫導(dǎo)致

武功山風(fēng)景區(qū)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示

遇難者為1997年生

沒(méi)有戶(hù)外經(jīng)驗(yàn)

走的是非景區(qū)開(kāi)發(fā)的戶(hù)外穿越線(xiàn)路

在景區(qū)管轄范圍之外

圖片來(lái)源：網(wǎng)友視頻截圖，有網(wǎng)友19日發(fā)布的視頻顯示，爬武功山遇上大風(fēng)和下雨

如今，大家對(duì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)熱情高漲

但不少人缺乏必要的安全知識(shí)

盲目的“極限挑戰(zhàn)”

會(huì)造成不可挽回的后果

這份戶(hù)外保命指南

請(qǐng)仔細(xì)查看

危險(xiǎn)的失溫

失溫為何會(huì)致命？

人體具有體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能將身體核心溫度維持在一個(gè)適合于生存的較窄的范圍內(nèi)。

但是，當(dāng)人體的產(chǎn)熱速率低于散熱速率，體內(nèi)熱量越來(lái)越少、不足以保持正常體溫時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“失溫”現(xiàn)象。

體溫過(guò)低，身體中的生物酶會(huì)失效，導(dǎo)致人體的化學(xué)反應(yīng)難以進(jìn)行，進(jìn)而抑制人體機(jī)能，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。

失溫有哪些癥狀

輕度失溫：患者體溫下降到33-35℃，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇烈的寒戰(zhàn)、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴(yán)重疲勞、語(yǔ)言不清、肌肉不受意識(shí)控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、出現(xiàn)幻覺(jué)等。

重度失溫：患者體溫降到32℃以下，并且失去意識(shí)，進(jìn)入類(lèi)似冬眠的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環(huán)大幅度下降、喪失意識(shí)等。

夏季登山、涉水

也要警惕失溫

人體本身就是一個(gè)熱原體，隨時(shí)隨地和外界進(jìn)行熱傳遞作用，其中溫度、濕度和風(fēng)力影響是導(dǎo)致失溫的最常見(jiàn)因素。

即便在夏季，也會(huì)有早晚溫差，且戶(hù)外天氣多變，登山、徒步等運(yùn)動(dòng)會(huì)造成汗?jié)?，涉水運(yùn)動(dòng)、漂流時(shí)河水會(huì)浸濕衣物，若此時(shí)再受到風(fēng)吹，水分蒸發(fā)會(huì)讓熱量迅速流失，造成失溫現(xiàn)象，更不用說(shuō)遇到了惡劣極端天氣。

如何應(yīng)對(duì)失溫？

處于失溫狀態(tài)時(shí)，運(yùn)動(dòng)和喝熱水都不能使核心區(qū)溫度升高。

正確做法

1.輕度失溫：

當(dāng)感到寒冷、開(kāi)始顫抖時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，保持體力，并到避風(fēng)處躲避來(lái)減輕風(fēng)寒效應(yīng)。

如果衣物潮濕，要立刻脫下，換上干燥衣物，用熱水袋、發(fā)熱貼等物品給脖子、腋窩、腹股溝、腳底等部位進(jìn)行加溫。

緩慢回溫后，可以補(bǔ)充一些流質(zhì)、常溫的高熱量食物，如濃糖水、巧克力等，讓失溫者獲得產(chǎn)熱需要的能量。

2.重度失溫：

千萬(wàn)不能烤火、喝熱水，否則復(fù)溫過(guò)快會(huì)引起低血壓和休克，要用干爽保暖的衣物、睡袋之類(lèi)裹住身體，立即送醫(yī)搶救。

徒步、登山安全指南

出發(fā)前三項(xiàng)準(zhǔn)備別忽視

物資準(zhǔn)備：攜帶好裝備物資，包括衣物、食品、飲料、應(yīng)急藥品、常用登山工具、手機(jī)及移動(dòng)電源等。

路線(xiàn)評(píng)估：切勿擅自冒險(xiǎn)前往未開(kāi)發(fā)、未開(kāi)放的林場(chǎng)、保護(hù)區(qū)、峽谷、江河、湖泊、水庫(kù)等危險(xiǎn)區(qū)域，提前做好正確的路線(xiàn)評(píng)估。

結(jié)伴同行：盡可能跟隨具有戶(hù)外經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)一同出行，可以最大限度遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)。

迷路、被困如何自救

發(fā)出求救信號(hào)：如遇危險(xiǎn)，要保持冷靜，減少體力消耗，及時(shí)撥打報(bào)警電話(huà)或發(fā)出求救信號(hào)，原地等待救援，千萬(wàn)不要心存僥幸，盲目嘗試其他路徑。

掌握SOS求救法與其他國(guó)際通用的求救信號(hào)

積極尋找水源：山谷底部、綠色植被下、草食性動(dòng)物足跡頻繁處很可能有水。在樹(shù)木嫩葉上套上塑料袋，植物蒸騰作用也會(huì)在塑料袋內(nèi)產(chǎn)生凝結(jié)水。

搭建臨時(shí)庇護(hù)所：可因地制宜或利用折斷的樹(shù)枝、樹(shù)干、石塊等搭建臨時(shí)庇護(hù)所，以應(yīng)對(duì)惡劣天氣。

國(guó)家應(yīng)急廣播提示，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)，挑戰(zhàn)極限應(yīng)可控，需做足準(zhǔn)備謹(jǐn)慎參與，結(jié)伴而行，安全第一。

（來(lái)源：央視新聞客戶(hù)端、央視軍事、中國(guó)新聞社）

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