大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶的好處與副作用，酸奶的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、喝酸奶的好處有以下幾點，第一，酸奶中的乳酸、氨基酸、脂肪酸等極易被人體吸收，酸奶中所含的雙歧桿菌還可以有效促進消化，增強食欲，從而實現(xiàn)增強腸胃功能的作用。
2、第二，酸奶中豐富的礦物質(zhì)元素和易被消化的氨基酸、脂肪酸能夠讓女性皮膚滋潤細膩有光澤。
3、第三，酸奶中含有一定的有機酸，能促進胃酸的分泌，對食物的消化有幫助，同時酸奶有也潤腸的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 酸奶的好處
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