葡萄柚的功效與作用（葡萄的功效與作用）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，葡萄柚的功效與作用，葡萄的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

葡萄是人們非常喜愛(ài)的一種水果，含有果糖、蘋果酸、多種氨基酸以及維生素，還含有生物活性物質(zhì)花青素，葡萄對(duì)人體而言有多種有益的作用：

1、延緩衰老：因?yàn)槠咸阎泻胸S富的維生素C和特殊的活性物質(zhì)花青素，這兩種物質(zhì)都是很強(qiáng)的抗氧化劑，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效的消除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過(guò)氧化，而起到延緩衰老的作用；

2、補(bǔ)充能量、抗疲勞：因?yàn)槠咸阎泻胸S富的果糖和葡萄糖，可以迅速為機(jī)體提供能量、補(bǔ)充體力，起到抗疲勞的效果；

3、助睡眠：葡萄中含有能夠輔助睡眠的有效物質(zhì)叫褪黑素，褪黑素都知道與睡眠之間有著密切的關(guān)系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期，預(yù)示著要睡覺(jué)了，早晨是褪黑素分泌最少的時(shí)候，也就是該起床的時(shí)候，所以褪黑素可以幫助調(diào)節(jié)睡眠的周期，對(duì)不正常的睡眠情況有一定的調(diào)節(jié)作用。

葡萄中主要含葡萄糖，由于葡萄糖能夠被機(jī)體快速吸收，所以對(duì)于糖尿病患者要適量食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 葡萄的功效與作用