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1、現(xiàn)代人由于工作壓力大，飲食不規(guī)律，容易腎虛，那么腎虛該如何調(diào)理呢？因為中醫(yī)腎為黑，黑入腎，所以建議多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。
2、 此外，堅果類食物也可以補腎，如核桃、松子、杏仁等，也可以補腎。
3、動物肉、蛋、櫻桃、山藥也有不同程度的健脾補腎作用。
4、日常生活中，也可以用中藥泡茶補腎，如枸杞、杜仲等。
5、此外， 患者要注意調(diào)整自己的飲食習慣和生活習慣。
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標簽： 補腎吃什么食物效果好
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