懷孕一個月吃什么食物對寶寶發(fā)育好（懷孕一個月吃什么對胎兒好）

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1、懷孕的前三個月是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時期。

2、寶寶發(fā)育好不好和孕婦的飲食有很大關(guān)系。

3、懷孕第一個月，要注意飲食多樣化，營養(yǎng)均衡：1。

4、如果孕婦沒有明顯的孕吐反應(yīng)，胃口也很好，一般來說， 孕婦想吃什么就吃什么。

5、但是不要過量食用任何食物；2、在懷孕初期，需要強(qiáng)調(diào)的是，孕婦要注意適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，以滿足寶寶發(fā)育的需要。

6、 這些食物主要包括魚、雞、牛肉、雞蛋、牛奶等；3.多吃富含維生素和微量元素的食物，主要是新鮮果蔬和堅果。

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