大家好，樂天來為大家解答以下的問題，自己怎么刮痧手臂，自己怎么刮痧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、自己刮的方法：1。
2、先找一個舒服的位置，然后充分暴露刮擦部位，涂上適量潤滑油；2.用刮板自上而下單向刮擦刮擦部位，從膝關(guān)節(jié)到踝關(guān)節(jié)單向刮擦大腿脛骨前緣20-30次。
3、 直到皮膚出現(xiàn)紅色、紫色等顏色變化；然后用同樣的方法刮另一條腿；3.一般先刮上肢，再刮下肢。
4、刮痧后，禁止用水浸泡皮膚。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 自己怎么刮痧
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