大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃粟有什么好處，吃粟子的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、栗子味甘，能益氣補(bǔ)腎，健脾胃。
2、脾胃虛弱、容易疲勞、腰酸腿軟的人適合吃栗子。
3、板栗屬于淀粉類堅果，蛋白質(zhì)含量不高，但品質(zhì)較高，是很好的植物蛋白。
4、它富含礦物質(zhì)和B族維生素。
5、含水量不高， 但是熱度很高。
6、吃得太多可能導(dǎo)致總熱量過高，超重或肥胖。
7、此外，糖尿病患者食用時也要小心。
8、因為淀粉含量高，吃多了可能會升血糖。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃粟子的好處和壞處
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