大姨媽期間吃什么水果排毒排污血（大姨媽期間吃什么水果）

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1、經(jīng)期可以吃一些溫性水果，如蘋果、櫻桃、桃子、荔枝、獼猴桃、火龍果、橙子、紅棗、楊桃、椰子等。

2、這些都可以在經(jīng)期吃，還可以吃一些高維生素、高蛋白、高營養(yǎng)的食物，比如雞湯、魚湯、排骨湯等。

3、 同時(shí)應(yīng)避免涼性水果，以免出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)癥狀，如香蕉、梨、草莓、芒果、檸檬、柿子、榴蓮、柚子、橙子、橄欖等水果在經(jīng)期不建議食用。

4、經(jīng)期吃一些水果，可以補(bǔ)充維生素和微量元素，增強(qiáng)免疫力。

5、 提高身體的抵抗力。

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