大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素d在什么食物中含有，維生素d在哪些食物中有很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、富含維生素D的食物有魚、動(dòng)物肝臟、蝦、牛奶、蛋黃、瘦肉、堅(jiān)果、奶油、奶酪等。
2、多做戶外活動(dòng)，只要人體接受足夠的陽(yáng)光，身體就能合成足夠的維生素d，成年人很少缺乏維生素d，多為兒童和老人。
3、 兒童維生素缺乏可能造成雞胸或漏斗胸，老年人維生素D缺乏容易導(dǎo)致肌肉力量和平衡能力下降，容易摔倒。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 維生素d在哪些食物中有
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！