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1、小腿抽筋，服用含維生素D的鈣片，如碳酸鈣D3咀嚼片。
2、口服此藥后，通過(guò)維生素D的作用，促進(jìn)鈣離子的吸收，可以更好地補(bǔ)鈣。
3、而且平時(shí)要多做戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)。
4、 這樣可以補(bǔ)充身體的維生素D，更有利于鈣離子的吸收。
5、還可以在飲食時(shí)多喝一些鈣離子含量高的食物，如鯽魚湯、骨頭湯、黑魚湯等，可以補(bǔ)充人體所需的鈣離子。
6、碳酸鈣D3咀嚼片， 通?？诜?-2片，每天1-2次，咀嚼后再吞咽。
7、但是小腿抽筋不能單純是缺鈣引起的。
8、最好去醫(yī)院驗(yàn)血，看看血鈣是否正常。
9、 也可能是小腿肌肉持續(xù)疲勞、受涼、血液循環(huán)不暢所致，要進(jìn)行系統(tǒng)檢查。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 小腿抽筋吃什么鈣片
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