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1、病情分析：每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)半小時(shí)呼啦圈，對消除腹部脂肪有一定作用。
2、減肥是一個(gè)長期的過程。
3、建議飲食和運(yùn)動相結(jié)合。
4、不要過度飲食，平時(shí)鍛煉要循序漸進(jìn)，不要太大太猛，調(diào)整生活作息。
5、 不要熬夜，不要久坐，少吃辛辣油膩，睡前不要暴飲暴食。
6、建議不要轉(zhuǎn)呼啦圈太久，對女性的子宮也會造成一定的傷害。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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