腳崴了怎么處理恢復快（腳崴了怎么處理）

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1、踝關節(jié)扭傷是臨床上常見的運動損傷。

2、有外力作用，首先要排除骨關節(jié)骨折脫位。

3、如果傷害暴力不是特別嚴重，只是單純的踝關節(jié)周圍韌帶損傷。

4、所以在急性期，現(xiàn)在提倡不用石膏固定。

5、 根據(jù)米原理，需要休息制動、局部冷敷、局部彈性繃帶加壓包扎、患肢抬起制動。

6、一周左右，急性期過后，隨著患者對疼痛的承受能力，可以逐漸負重，進行一些康復功能訓練。

7、 恢復踝關節(jié)的平衡和穩(wěn)定。

8、如果2周后，踝關節(jié)周圍仍有疼痛癥狀，踝關節(jié)不穩(wěn)定，就需要在踝關節(jié)周圍加做MRI，明確內(nèi)外側(cè)副韌帶復合體的損傷情況，進行針對性治療。

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