大家好，樂天來為大家解答以下的問題，例假期間怎樣減肥最有效，例假期間怎樣減肥最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、不建議經(jīng)期減肥，尤其是體質較弱的人。
2、此時減肥容易造成氣滯血瘀，影響經(jīng)血排出。
3、經(jīng)期多喝水，禁止吃生冷食物，保證充足的睡眠，避免劇烈運動。
4、可以多喝紅糖水促進經(jīng)血排出，局部敷熱水袋，注意經(jīng)期衛(wèi)生。
5、建議月經(jīng)干凈后三天減肥。
6、可以通過多吃新鮮蔬菜水果，少吃主食，加強體育鍛煉來減肥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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