大家好，樂天來為大家解答以下的問題，初潮后怎么能突破遺傳身高，初潮后怎樣長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女生月經(jīng)初潮后正式進入青春期。
2、月經(jīng)初潮后，女性身高的增長速度會逐漸推遲。
3、有研究發(fā)現(xiàn)，女性月經(jīng)初潮后身高的增長速度一般為5-7厘米。
4、但由于父母身高、飲食、生活環(huán)境的個體差異，身高增長的程度是不一樣的。
5、如果你想長高，你需要充足的睡眠。
6、晚上11點到凌晨2點，早上7點左右，生長激素分泌最旺盛。
7、保證這些階段的深度睡眠是刺激身高增長的重要因素。
8、其次是減少油炸食品和高脂肪食物的攝入，適當?shù)倪\動也是刺激身高增長的重要因素。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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