孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)（孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)，孕前3個(gè)月注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、男性的生精周期是3個(gè)月，所以說(shuō)孕前3個(gè)月很重要。

2、男女雙方的注意要點(diǎn)如下：1)避免接觸高溫環(huán)境，遠(yuǎn)離電子輻射，以及對(duì)精子和卵子有毒的快餐和藥物；2)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免過(guò)度疲勞，勞逸結(jié)合；3)心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，無(wú)煩躁、抑郁等。

3、4)有規(guī)律的性生活，每周2-3次；5)不熬夜，不久坐，穿寬松透氣的內(nèi)衣、長(zhǎng)褲；6)平時(shí)多吃蔬果、雜糧、堅(jiān)果、雞蛋、少量瘦肉、適量豆制品和土豆、低脂或脫脂牛奶等。

4、7)可以看生殖科醫(yī)生。

5、在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)受孕和優(yōu)生會(huì)更有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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