大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺睡落枕了一般幾天就好了，睡覺睡落枕了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、落枕現(xiàn)象出現(xiàn)。
2、多是因為晚上睡覺，脖子涼了，或者因為脖子長時間向一個方向側(cè)著。
3、落枕后會出現(xiàn)頸部活動受限或旋轉(zhuǎn)疼痛的癥狀。
4、落枕發(fā)生后，可以用熱毛巾或熱水袋敷在頸部或后腦勺，可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，對緩解落枕有很好的效果。
5、另外還可以伸脖子，緩解落枕，伸脖子，可以有效防止頸部肌肉粘連。
6、重復(fù)20次，緩解落枕帶來的疼痛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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