大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦能吃莧菜嗎初期，孕婦能吃莧菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 孕婦可以吃莧菜，它含有鈣和鐵。
2、孕婦在妊娠中后期容易缺鐵缺鈣，所以吃一些莧菜可以補(bǔ)充孕婦所需的鐵和鈣。
3、此外，莧菜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)等。
4、孕婦吃莧菜有利于增加胎兒的營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，還可以提高孕婦的免疫力，增加抗病能力。
5、但是孕婦也要注意適量的莧菜。
6、莧菜有潤腸通便的作用，容易涼血，所以多吃莧菜也可能導(dǎo)致腹瀉。
7、孕婦吃蔬菜要注意品種，做到營養(yǎng)全面均衡，對胎兒發(fā)育最好。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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