大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青少年吃什么鈣片有助長高，青少年吃什么鈣片有助于長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：鈣是人體生長發(fā)育的必需元素。
2、青少年如果缺鈣，會出現(xiàn)腿腳抽筋，也會影響睡眠質量，注意力不集中。
3、鈣片有很多種，可以吃D鈣，也可以吃葡萄糖酸鈣。
4、還有很多含鈣高的食物，如牛奶、雞蛋、魚、蝦、海鮮、豆制品等。
5、青少年應該多吃新鮮水果和蔬菜，到戶外進行適當?shù)捏w育活動，曬曬太陽。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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