做夢是睡眠好還是不好

做夢是睡眠過程中的一種正常生理現(xiàn)象,一般來說,適量的夢境對(duì)于睡眠是有益的。做夢有助于加深睡眠的深度,幫助大腦在睡眠過程中進(jìn)行信息的