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做夢(mèng)是睡眠好還是不好

做夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的一種正常生理現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)，適量的夢(mèng)境對(duì)于睡眠是有益的。做夢(mèng)有助于加深睡眠的深度，幫助大腦在睡眠過(guò)程中進(jìn)行信息的