大家好,小物來為大家解答以上的問題。自由泳打腿技巧練習(自由泳游泳打腿技巧)這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
游泳是一項全身運動項目，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。
1. 自由泳打腿是大腿帶動小腿的動作，不是單單的彎曲小腿，自由泳就像是在“鞭腿”。
2. 自由泳打腿時，腳尖繃直，腳就像跳芭蕾舞一樣，但是自由泳的腳踝是放松的，腳尖內扣。
3. 自由泳打退時，先慢慢的打，感受一下自己的腳踝是不是在上下移動，不要剛開始就非常用力地打腿，大腿發(fā)力，帶動小腿上下打水，頻率由慢到快。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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