大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃不胖的人吃什么會胖，吃什么會胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、只要能控制食物的攝入總量，吃什么都不會胖。
2、但如果所吃的食物產(chǎn)生的熱量超過了機(jī)體的消耗量，吃什么食物都會胖。
3、食物中包含能夠產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，還有酒類中的乙醇也可以產(chǎn)生熱量。
4、增重可以吃一些熱量高的食物，如肉類、堅(jiān)果類、主食類等脂肪、碳水化合物含量相對較高的食物，同時(shí)減少運(yùn)動量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么會胖
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